1994年7月1日，國務院批準（國函[1994]67號）：（1）撤銷南陽地區(qū)、縣級南陽市、南陽縣，設立地級南陽市，市人民政府駐新設立的中州路。（2）南陽市新設宛城區(qū)和臥龍區(qū)。宛城區(qū)轄原南陽市的新華、東關2個街道辦事處和環(huán)城鄉(xiāng)，原南陽縣的白河、瓦店、官莊3個鎮(zhèn)和新店、紅泥灣、高廟、茶庵、溧河、漢冢、黃家崗、金華8個鄉(xiāng)，區(qū)人民政府駐東關街道辦事處建設路；臥龍區(qū)轄原南陽市的梅溪街道辦事處和七一、靳崗、臥龍3個鄉(xiāng)，原南陽縣的蒲山、漳河、石橋3個鎮(zhèn)和小寨、潦河坡、謝莊、安皋、王村、青華、陸營、英莊8個鄉(xiāng)，區(qū)人民政府駐梅溪街道辦事處七一路。

臥龍區(qū)轄1個街道、6個鎮(zhèn)、8個鄉(xiāng)：梅溪街道、蒲山鎮(zhèn)、潦河鎮(zhèn)、石橋鎮(zhèn)、安皋鎮(zhèn)、陸營鎮(zhèn)、青華鎮(zhèn)、七里園鄉(xiāng)、小寨鄉(xiāng)、王村鄉(xiāng)、英莊鄉(xiāng)、臥龍崗鄉(xiāng)、謝莊鄉(xiāng)、靳崗鄉(xiāng)、潦河坡鄉(xiāng)。

2000年，臥龍區(qū)轄1個街道、7個鎮(zhèn)、7個鄉(xiāng)。根據第五次人口普查數據，全區(qū)總人口798772人，其中：梅溪街道 178127人、石橋鎮(zhèn) 35591人、潦河鎮(zhèn)52857人、安皋鎮(zhèn) 32613人、蒲山鎮(zhèn) 82233人、陸營鎮(zhèn) 57807人、青華鎮(zhèn) 53445人、英莊鎮(zhèn) 56530人、七里園鄉(xiāng) 19337人、靳崗鄉(xiāng)27652人、臥龍崗鄉(xiāng) 55826人、小寨鄉(xiāng)13622人、潦河坡鄉(xiāng) 19256人、謝莊鄉(xiāng) 34337人、王村鄉(xiāng) 26708人、高新區(qū)虛擬街道 52831人。